berhubung ini blog baru, ane kasih tips yang simple simple aja dah....
tips menghadapi tekanan hidup, kenapa ane tulis tips ini? karena ane juga lagi down gan sekarang, tadi aja ane ampe bingung, udah kacau rasanya, ane rasa banyak juga yang butuh tips ini, semua orang pasti pernah melakukan kesalah, kecil maupun besar, disengaja atau tidak, ane rasa sih wajar, tapi dari kesalahan itulah, biasanya tekanan muncul entah dari diri sendiri atau orang lain, langsung aja ke tips tips nya, biar enggak makin frustasi, check this out..!!
1.Cobalah untuk duduk
Udah ane buktiin sendiri, kalo agan/aganwati sedang dirundung masalah yang tak kunjung usai, gausah langsung tegang, SLOW DOWN... duduklah di kursi atau tempat yang menurut agan nyaman, lalu tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan lewat mulut, ulangi cara tadi beberapa kali, sambil mencoba melupakan masalah yang ada, kalo masih belum manjur, lanjut lagi ke tips nomor......
2.Tidurlah di Tempat tidur
Kalo gak suka di tempat tidur ya di tempat yang menurut agan nyaman ajalah, misalnya di Ubin, tarik nafas dalam-dalam... hembuskan, ulangi cara itu sampe dirasa beban pikiran terasa agak berkurang. masih belom berkurang, tenang..... lanjut ke nomor 3.
3. Cobalah buka situs Calm.com
Situs ini adalah situs meditasi gan, tapi berguna juga buat agan agan yang lagi tertekan, nah.. di dalam situs ini, ada beberapa gambar pemandangan dan suara alam.. cobain sendiri deh kalo pengen lebih jelasnya, cuma situs ini pake bahasa inggris, mau gak mau ya harus mudeng bahasa inggris :D
4.Berdoa kepada sang Pencipta
pernah ada pepatah,"walaupun tak ada bahu untuk bersandar, masih ada lantai untuk bersujud." ini bener, apapun masalah agan, seberapa besarnya tekanan dalam hidup agan, Allah selalu disisi agan/aganwati, Allah ga pernah memberikan ujian hidup diluar batas kemampuan hamba-Nya, menangislah pada-Nya, ungkapkan segala perasaan agan lewat do'a, lalu tawakkal, insyaAllah, ada jalan buat agan :) as simple as that.
so, itulah yang bisa ane sampaikan di postingan kali ini, maaf kalo ada kata kata yang kurang sreg di hati agan/aganwati, niat ane cuma share doang, 'cause you'll never walk alone, Wassalam.
